Abnehmen beginnt im Kopf? Wie denn…?

in den letzten Wochen ist mir eines besonders aufgefallen: Auf Social Media wimmelt es nur so von Werbung zum Thema „Abnehmen ohne Diät“. Es klingt verlockend, oder? Keine Kalorien zählen, keine ständigen Verbote, keine strengen Regeln. Doch wenn man genau hinschaut, geht es im Grunde doch wieder um die gleichen Prinzipien wie bei klassischen Diäten: Kalorien zählen, Proteine steigern, Kohlenhydrate im Blick behalten und alles nach Zeitplänen und Portionen regeln.

Was ist nun wirklich der Unterschied zu herkömmlichen Diäten?

Es gibt keinen – das Kind hat nur einen anderen Namen bekommen.

(Achtung, vielleicht ungemütlich) Die Wahrheit ist, jede Form von Limitierung oder Restriktion im Hinblick auf unser Essen – sei es in der Menge, der Zusammensetzung oder der Häufigkeit – ist eine Diät. Wenn Du Dich ständig darauf konzentrierst, was Du essen „darfst“ und was nicht, wann Du essen musst oder welche Nahrungsmittel Du in welcher Menge zu Dir nehmen darfst/sollst, dann machst Du, ganz egal wie es genannt wird, eine Diät.

Dies ist der entscheidende Punkt

„Die Definition von Wahnsinn ist: immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten!“ Albert Einstein

 Abnehmen hat nichts damit zu tun, ständig eine Diät zu machen oder sich selbst mit Einschränkungen zu quälen.

Es geht viel tiefer!

Wenn Du wirklich dauerhaft und gesund abnehmen möchtest, brauchst Du keine Diät. Im Gegenteil, sie schadet Dir eher.

Was Du wirklich brauchst, ist ein völlig neuer Ansatz: Es geht darum, die wahren Ursachen für Dein Essverhalten zu verstehen – alte Glaubenssätze, unbewusste Blockaden, Traumata und emotionale Muster, die uns oft ins Überessen oder in ungesunde Verhaltensweisen treiben.

Die wahre Veränderung passiert nicht im Kalorienzählen, sondern im Inneren.

Wenn Du lernst, Dich selbst zu lieben, Deine Emotionen zu erkennen und zu verstehen, warum Du so isst, wie Du isst, wird der Drang, Dich selbst zu bestrafen oder Deinen Körper zu „kontrollieren“, verschwinden. An seine Stelle tritt die natürliche Selbstfürsorge – und auf einmal wirst Du wie durch Zauberei weniger essen KÖNNEN, weil Dein Herz nicht mehr hungrig ist. Du wirst besser für Dich sorgen, Dich bewegen WOLLEN und Dich in Deinem Körper wohlfühlen.

Das ist kein magischer Trick, sondern ein Prozess der Selbstliebe. Und genau das biete ich Dir in meinem Mini-Kurs an: Du lernst, innere Blockaden zu erkennen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und mit Selbstwert in die Zukunft zu blicken – ohne Diät, ohne Einschränkungen, sondern mit Freiheit und Leichtigkeit.

Wie kannst Du das umsetzen?

Wenn Du bereit bist, mehr über emotionales Essen zu erfahren, einen ganz neuen Weg zu kennenzulernen freue ich mich darauf, Dich im März mit auf die Reise zu nehmen.

Alle Infos dazu findest Du auf meiner Infoseite zum Mini-Kurs: INFO

Melde Dich einfach noch heute an und starte mit mir am 5.3.2025 auf eine spannende Reise.

Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen. Du musst nur bereit sein, Dich selbst anzunehmen, tiefer hinzuschauen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. Ich bin hier, um Dich zu begleiten!