{"id":1483,"date":"2025-02-19T14:30:46","date_gmt":"2025-02-19T14:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/meinblog.das-hungrige-herz.de\/?p=1483"},"modified":"2025-02-20T11:50:46","modified_gmt":"2025-02-20T11:50:46","slug":"aff-o-rmationen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meinblog.das-hungrige-herz.de\/?p=1483","title":{"rendered":"Aff-o-rmationen"},"content":{"rendered":"

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Afformationen – was soll das denn sein?<\/span><\/strong><\/h1>\n

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Grunds\u00e4tzlich bin ich ein gro\u00dfer Fan von Affirmationen und habe ihnen daher in meinem Buch ein ganzes Kapitel gewidmet.<\/span><\/p>\n

Aber es gibt einen kleinen Nachteil: Sie wirken bei ca. 50 % der Anwender nicht so richtig. Das hat meistens den Grund, dass wir beim Aussprechen der Affirmation nicht wirklich glauben, was wir da sagen, ja, es sich sogar wie eine L\u00fcge anf\u00fchlt.<\/p>\n

Das ist eine nat\u00fcrliche Reaktion, denn bei Affirmationen sagen wir ja Dinge, die noch nicht eingetroffen sind, die wir uns aber w\u00fcnschen. Und wir sagen es so, als seien sie bereits eingetroffen.<\/p>\n

Wer sich zum Beispiel \u00fcbergewichtig f\u00fchlt und die Affirmation \u201eIch bin schlank\u201c w\u00e4hlt, ruft sofort den inneren Kritiker auf den Plan.
Zusammen mit unserem Verstand f\u00e4ngt dieser sofort an zu kichern und sagt: Was redest Du denn da f\u00fcr einen Quatsch? Du hast wohl heute noch nicht in den Spiegel geschaut? H\u00f6r doch auf, Dich selbst zu bel\u00fcgen!<\/p>\n

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Was hat unser Verstand damit zu tun?<\/strong><\/h2>\n

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Bei Menschen mit einem noch nicht so ausgepr\u00e4gten Selbstwert wird dies negative Gef\u00fchle erzeugen. Sie werden an dieser Stelle recht schnell einknicken und Affirmationen f\u00fcr sich als ungeeignet betrachten. Das Gehirn braucht aber\u00a0 eine gewisse Zeit, um sich an Neues zu gew\u00f6hnen und umzudenken, daher muss man mindestens 4 Wochen straight am Ball bleiben. Das aber f\u00e4llt unsicheren Menschen ziemlich schwer, besonders, wenn sie so einen Gegenwind von ihrem Verstand bekommen. Wer sehr starke Blockaden hat, bei dem kann eine positive Affirmation die Situation eventuell sogar verschlechtern. Derjenige wird denken, dass alle es schaffen, nur er nicht.

Daher m\u00f6chte ich Dich heute mir einer einfachen, aber sensationell hilfreichen Technik bekannt machen, der AffOrmation!

Im Gegensatz zur Affirmation versuchen wir hier nicht, das Gehirn auszutricksen, sondern nutzen seine nat\u00fcrliche Arbeits- und Wirkungsweise aus. Wir arbeiten MIT dem Gehirn, nicht DAGEGEN.
Dazu muss man wissen, dass das Gehirn fast immer mit Fragen arbeitet und Herausforderungen liebt. Und wenn wir einmal darauf achten, stellen wir fest, dass wir uns jeden Tag sehr viele Fragen stellen. Selten sind sie aber positiv und hilfreich.<\/p>\n

Fragen, die wir uns leider oft im Alltag stellen<\/strong><\/h3>\n

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Warum habe ich das jetzt wieder nicht hinbekommen?
Warum k\u00f6nnen alle anderen das besser?
Warum ist die so schlank und ich nicht?
Warum passiert dauernd mir sowas?
Warum ist der oder die so bl\u00f6d zu mir?
Warum verdiene ich nicht so viel wie xy?
Warum bin ich zu bl\u00f6d um\u2026..?

Das kennst Du bestimmt auch, aber vielleicht ist Dir nicht bewusst, wie oft das passiert und was Du damit ausl\u00f6st. Denn das Gehirn geht jetzt sofort auf die Suche nach einer Antwort. Es sagt nicht: Stimmt ja gar nicht! Es ist mit der Suche besch\u00e4ftigt. Was denkst Du was passiert, wenn Du Dich fragst: Warum passiert mir dauernd sowas?

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Mach Dein Gehirn zu Deinem besten Verb\u00fcndeten<\/strong><\/h4>\n

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Das Gehirn ist wie Google, es sucht solange, bis es gute Beispiele findet, die Deine Frage beantworten. Z.B. Du warst ja in der Schule nicht so gut, Du hast nicht auf Deine Eltern geh\u00f6rt, Du hast lieber Musik geh\u00f6rt statt flei\u00dfig zu lernen, Du bist faul, kein netter Mensch (wolltest der Tante nicht die Hand geben)\u2026\u2026 usw.! Denkst Du, dass Dich das positiv beeinflusst oder im Leben weiterbringt? Ich denke nicht!
\u00a0
Daher drehen wir jetzt den Spie\u00df um und nutzen dieses ganze Potential des Gehirns F\u00dcR Dich und Deine Ziele, in dem wir die richtigen Fragen stellen.

Du willst abnehmen? Hier die richtigen Fragen dazu:
Wie bin ich nur so schlank geworden?
Warum habe ich so eine tolle Figur?
Warum esse ich so gerne gesunde Nahrungsmittel?
Warum f\u00fchle ich mich so wohl in meinem K\u00f6rper?
Warum bin ich so stolz auf mich?
Warum halte ich mit Leichtigkeit mein Lieblingsgewicht?

Wie f\u00fchlt es sich an, wenn Du Dich das fragst? Besser als mit einer Affirmation? Also wenn ich mich frage: Warum bin ich so reich und sch\u00f6n, dann zaubert es mir ein L\u00e4cheln ins Gesicht!

Versuche dieses Experiment doch einmal f\u00fcr 30 Tage, es gibt nichts zu verlieren, au\u00dfer Selbstzweifel, Gewicht und Sorgen!

H\u00f6rt sich spannend an? Ist es auch \ud83d\ude42<\/p>\n

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Hallo, ich bin Beate.<\/p>\n

Ich bin Coach, Autorin und Expertin f\u00fcr Emotionales Essen, Essst\u00f6rungen und Abnehmen durch Selbstliebe.<\/p>\n

Wie sch\u00f6n, dass Du mich auf meinem Blog besuchst \u2665<\/p>\n

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